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Sábado, 28 de septiembre de 2019
Fuente: healthychildren.org, Revista Tu Espacio
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PEDIATRÍA

Mi niño pequeño se rehúsa a tomar leche, ¿Qué debemos hacer?

Aunque que la leche puede ser muy nutritiva, no es absolutamente necesaria para una dieta saludable. La leche contiene proteína y calcio y está fortificada con vitamina D. Otros productos lácteos, tales como el queso y el yogur pueden proporcionar los mismos nutrientes, así como los productos alternativos de la leche como la leche de soja y de almendra; sin embargo, debe consultar con su pediatra antes de cambiar a cualquiera de estos productos.

Si a su niño que ya tiene una edad óptima para comer otros alimentos más allá de la leche y no le gustan los productos lácteos o las leches alternativas, puede obtener proteínas de las carnes, el pescado, huevos, frijoles de soja y otros granos.

Los pescados con huesos, tales como el salmón, las sardinas, el arenque tienen calcio, así como el brócoli.

La vitamina D la produce el cuerpo de forma natural en respuesta a la exposición solar y los suplementos pueden ayudar.

Así que no entre en pánico. Con un poquito de creatividad, su hijo va a estar bien.

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