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Sábado, 19 de septiembre de 2015, Revista Tu Espacio
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Cuidado con el estrés afecta mucho y deja señales en la piel

•  Obdulia García Altamirano - Exclusivo para Tu espacioDébora Ramírez Herrero


El estrés perturba el equilibrio emocional de una persona, En esta reacción participan casi todos los órganos como el cerebro, el corazón y los nervios.

El estrés también se manifiesta en la dermis y llega a provocar el acné en la adolescencia o el vitiligo actúa en cualquier tipo de piel.

Descanse, programe una semana más holgada y procure dormir lo más posible.

Sírvase tres comidas diarias con calma, disfrutando lo que come.

Dedique un tiempo a su familia, haga lo posible por estar de buen humor tome las cosas con calma, es difícil algunas veces; pero es muy importante para mantener una buena salud mental y física.

Procure estar siempre sonriente con su familia, amigos o donde se encuentre, sin pensar por el momento en las obligaciones que debe cumplir el día de mañana.

No hacer todo al mismo tiempo y no estar momentos largos en ambientes cerrados, ayuda bastante.

Y lo más importante, tome en cuenta cada una de las recetas y consejos que vienen en este libro. Verá La eficacia si los pone en práctica.

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