Inicio
Sábado 9 de julio de 2011
Ediciones pasadas
Suplementos
Especiales
Contacto
Listar resúmenes del 9 Jul 2011:
Picadas
Picadas
Resumen fotográfico

Sábado, 9 de julio de 2011
LA PATRIA, Revista Tu Espacio
Idioma:
Tamaño:

La Vitamina C

•  Por: Gerson R. Ávila Antezana - Médico Especializado en Medicina Estética y Nutrición – Especial para Tu espacio


La vitamina C es una vitamina esencial para humanos y otros primates, conejillos de indias, murciélagos y la mayoría de los peces e invertebrados. Otros animales los sintetizan por sí solos por lo que no requieren el aporte externo.

La vitamina C cumple funciones específicas a nivel celular como antioxidante y precursor de la regeneración celular.

Uno de los signos de deficiencia de vitamina C es el escorbuto que incluyen cambios en la piel, fragilidad en los vasos sanguíneos, deterioro de las encías, pérdida de dientes y fractura ósea, causas atribuibles a la síntesis deficiente de colágeno ya que la vitamina C también participa en la síntesis del colágeno.

La ingesta elevada de vitamina C puede ser beneficiosa (superior a 100 mg/día) al intensificar la absorción de hierro, por lo que la ingesta de alimentos ricos en hierro como carnes rojas y vegetales verdes acompañado con fuentes de vitamina C como las naranjas, papaya y otros pueden mejorar su absorción y contribuir en síndromes anémicos.

La evidencia en cuanto a que las dosis altas de vitamina C prevengan el resfriado común o disminuyan la duración de sus síntomas no es convincente.



www.vivir.com.bo

vivir-salud@hotmail.com

Telf. 5283135

Calle Rodríguez 212 Pagador y Velasco G.

tags: La Patria, Noticias de Bolivia, Periodico, Diario, Newspaper, La Vitamina C

La Patria (Oruro), noticias de Bolivia y el mundo internacional, periódico boliviano de circulación nacional, comentarios, opiniones, entretenimientos y más. Diario de circulación nacional con alcance en Oruro, La Paz, Cochabamba, Santa Cruz, Potosí, Sucre, Tarija, Pando y Beni.

© 2019 Editorial LA PATRIA Ltda.
Oruro, Bolivia

 
Invitado (Versión gratuita)

Beneficios del suscriptor
Acceder
Tu Espacio - Pág 10 de 12
Servicios
Lo más visto
Noticias Bolivia     Minería       Deportivo     Cultural        Policial    Editorial         Ecología        Necrológicos    Avisos  Internacionales         Cultura       Oruro      Arte     Económicos      Tu Espacio
Guía Telefónica 2011

Nombre o Dirección
Número de teléfono
Gentileza de: OruroWeb      Coteor
Hazte fan de La Patria
Radio Mediterráneo FM 96.3 en vivo
MEDITERRANEO FM
      Hay 313 invitados en línea